1分快3遗漏ipad心里咨询师给“对症下药” 让孩子轻松面对高考

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A-A+2014年6月4日06:55:20 城市晚报评论

  三、烦躁:心情烦躁,易发脾气,遇到很小的事会发火。

  化解方式:这名 情况表也是在疲劳情况表下跳出了不良情绪。可根据1分快3遗漏ipad性格不同区别对待,性格内向的考生如发脾气,可散步,或出去看风景,稳定一下情绪;性格外向的考生,在不伤害他人或买车人的情况表下,可发泄买车人的情绪,如打枕头、打沙袋,大哭、大笑。

  四、健忘:临近考试,其他考生着实 天天学学要是少,可一合上书本,就感觉一片空白,很恐慌。其他学生怀疑买车人得了健忘症,突然发现买车人所学的易健忘,有的还有丢三落四的问题。

  化解方式:放下功课,利用几天时间做其他放松训练。放松训练的方式要是,如坐在椅子上闭目,用意念放松,先放松头部,再到肩部,其他到四肢、下肢,再到脚。使肌肉放松的同時 ,也可配合深呼吸。还可在家长陪同下做其他户外运动,放松几天。

  五、身体不适:离考试这麼近,身体情况表跳出问题,如呕吐、拉肚子、过敏。

  化解方式:这是过分紧张,植物神经功1分快3遗漏ipad能紊乱造成的。家长要给孩子合理饮食,保证富有睡眠。考生考试前非要空腹,要是能过饱。

  六、失眠:其他学生跳出失眠,怕深夜睡不好提前睡,结果越原来越睡不着,造成恶性循环。

  化解方式:疲劳时再睡。躺在床上,先做深呼吸,再在心1分快3遗漏ipad里默念“放松”,反复原来做。睡前喝杯牛奶、泡脚,都是 助睡眠。不主张用安眠药,因用药后第二天易跳出头昏脑涨、嗜睡问题。

  七、怯场:临考怯场。

  化解方式:考前,做好精神、物质两方面准备。也可适当做其他幻想式应考,如考点在哪儿、去考场的路线等。还可幻想考试过程,想想买车人坐在考场内不不可以沉着应战,在心里模拟考试,做到心含有数,并在心里不断暗示买车人一定能考好。

  八、走神:好走神,易被外界干扰。

  化解方式:可暂时放松一下,在操场或院里转一圈。或听音乐、做体育活动,注意力集中后再去学。

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